Bác sỹ thiên nhiên

Bác sỹ thiên nhiên

Người mang đến cho độc giả những bài đọc tốt cho sức khỏe

Những điều cần lưu ý khi mang thai 1 tháng mẹ bầu nên biết

những điều cần lưu ý khi mang thai 1 tháng

Các dấu hiệu mang thai sớm có thể khác nhau ở mỗi người và từ thai kỳ này sang thai kỳ khác. Bạn có thể cảm thấy cơ thể có một vài thay đổi nhỏ khi mang thai, nhưng có một số trường hợp không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, nhất là giai đoạn mang thai 1 tháng đầu. Một số triệu chứng của thời kỳ đầu mang thai có thể bao gồm chậm kinh, đi tiểu thường xuyên hơn, ngực mềm, rất hay cảm thấy mệt mỏi…Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Mục Lục

Cách tính ngày mang thai (tuổi thai)

Hướng dẫn cách tính tuổi thai và ngày dự thai
Hướng dẫn cách tính tuổi thai và ngày dự thai

Mang thai được chia thành 3 tam cá nguyệt. Mỗi tam cá nguyệt kéo dài hơn 13 tuần. Mang thai 1 tháng đầu tiên đánh dấu sự khởi đầu của tam cá nguyệt thứ nhất.

Vậy cách tính ngày mang thai như thế nào? Thời gian mang thai được đo bằng “tuổi thai”. Tuổi thai bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Hầu hết mọi người nghĩ rằng mang thai kéo dài 9 tháng 10 ngày, điều này cũng đúng, nhưng cách tính ngày mang thai được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng – có thể khoảng 3 đến 4 tuần trước khi bạn thực sự mang thai, nên một thai kỳ đủ tháng thường kéo dài khoảng 40 tuần (khoảng 10 tháng).

Dấu hiệu mang thai 1 tháng

Những dấu hiệu mang thai 1 tháng
Những dấu hiệu mang thai 1 tháng

Khi mang thai 1 tháng, bạn có thể gặp các triệu chứng mang thai sớm, tuy nhiên không phải ai cũng vậy, nhưng ít nhất họ cũng sẽ nhận thấy cơ thể thay đổi với một hoặc nhiều dấu hiệu mang thai sau:

  • Trễ kinh: Đây là một dấu hiệu mang thai điển hình nhất. Chu kỳ kinh nguyệt của một người thường rất đều đặn, nếu thấy kinh nguyệt không xuất hiện hoặc chậm kinh khoảng 4 – 5 ngày, có thể bạn đã mang thai. 
  • Thay đổi tâm trạng: Khi mang thai 1 tháng, nồng độ hormone sẽ tăng lên đáng kể và điều này khiến tâm trạng và cảm xúc thay đổi bất thường, có thể là dễ vui mừng nhưng cũng dễ cáu gắt hơn. 
  • Đầy hơi và hay bị chuột rút: Một số bà mẹ tương lai bị co thắt tử cung nhẹ trong những ngày đầu và những tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy gây ra tình trạng đau bụng dưới khi mang thai tuần đầu
  • Đi tiểu thường xuyên: Phụ nữ mang thai 1 tháng đầu có lượng máu trong cơ thể tăng lên đột ngột. Điều này khiến thận phải làm việc liên tục để đào thải lượng chất lỏng dư thừa, vì vậy gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên, đây cũng là một trong những dấu hiệu mang thai phổ biến dễ nhận thấy thất. 
  • Đau ngực và ngực mềm hơn: Phần ngực của phụ nữ mang thai sẽ nhạy cảm hơn là khi bình thường, có thể là những cơn đau tức ngực nhẹ do nội tiết tố tăng lên, nhưng đây chỉ là triệu chứng của mang thai 1 tháng đầu, bạn sẽ cảm thấy khá hơn trong những tháng mang thai tiếp theo.
  • Mệt mỏi: Không có gì lạ nếu bạn thấy mệt mỏi hơn bình thường một chút. Nhưng điều này xảy ra nhiều hơn khi phụ nữ mang thai 1 tháng đầu và sẽ giảm dần vào những tháng kế tiếp. 
  • Buồn nôn: Tùy vào thể trạng của từng người, nhưng hầu như phụ nữ mang thai đều cảm thấy buồn nôn trong những tháng đầu tiên, có thể tới sớm khi mang thai 4 tuần. Cố gắng giữ nước, uống vitamin tổng hợp hoặc trà ấm để giúp làm dịu dạ dày của bạn hơn.
  • Chán ăn: Khi mới mang thai 1 tháng, nhiều phụ nữ có thể cảm nhận mùi vị của thức ăn không còn hấp dẫn như trước. Cảm giác buồn nôn khi gặp một số thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc quá nồng sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn. 

Đây chỉ là một vài những dấu hiệu phổ biến mà hầu như phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải. Khi nhận thấy các triệu chứng trên, bạn nên đi khám để nhận được kết quả chính xác nhất cho việc mang thai. Nếu như có kết quả mang thai 4 tuần rồi, bạn hãy có sẵn kế hoạch thay đổi bản thân hay thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ bản thân và đứa bé của bạn. 

Mang thai tháng đầu nên ăn gì

thực phẩm giàu axit folic nhất
thực phẩm giàu axit folic nhất

Những ngày đầu tiên trong quá trình mang thai quả thực là một điều khó khăn với bà bầu vì cơ thể bắt đầu thay đổi, cùng với đó, việc ăn uống cũng cần nghiêm ngặt hơn vì phụ nữ mang thai cần ăn những thực phẩm chứa chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi. Vậy mang thai tháng đầu nên ăn gì?

Thực tế, trong mang thai 1 tháng đầu thì bạn nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng như: Axit folic, chất đạm, canxi, sắt, vitamin C, kali, DHA (axit béo omega 3)…

Để cung cấp dồi dào nguồn vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng, Phụ nữ mang thai cần dùng các thực phẩm như: thịt nạc (thịt bò nạc, lườn gà, bít tết…), sữa chua, đậu nành, cải xoăn, chuối, đậu và đậu lăng, trà gừng…

Bên cạnh câu hỏi mang thai tháng đầu nên ăn gì? nhiều phụ nữ mang thai cũng đặt ra câu hỏi rằng có phải kiêng thực phẩm nào trong quá trình mang thai không?

Mang thai nên kiêng ăn gì

6 loại thực phẩm nên tránh khi mang thai
6 loại thực phẩm nên tránh khi mang thai

Lời khuyên tốt nhất cho việc mang thai nên kiêng ăn gì đó là ban nên ăn thực phẩm được nấu chín hẳn và không nên ăn đồ sống hay các đồ đóng hộp. 

Để tránh gây hại cho thai nhi, phụ nữ mang thai nên hạn chế một số thực phẩm như phô mai, pate và tránh các thực phẩm như thịt sống, thịt tái, sushi, trứng sống, trứng lòng đào vì trong đồ ăn sống có chứa vi khuẩn gây hại cho thai nhi. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai 1 tháng đầu nên kiêng ăn gan và các sản phẩm từ gan như xúc xích gan hay pate gan, một số loại cá có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao như cá cờ, cá kiếm, cá da trơn…, động vật có vỏ sống và thịt đông lạnh. Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên sử dụng rượu bia và cafein. 

Trên đây là một vài thông tin về những điều cần biết khi mang thai 1 tháng đầu.Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên xây dựng một chế độ sinh hoạt kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, và luôn giữ tinh thần thoải mái vui vẻ để thai nhi phát triển mạnh khoẻ nhất có thể. Cảm ơn đã theo dõi bài viết!

Tham khảo thêm:Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng ra máu khi mang thai 

Tham khảo thêm: Mang thai khó thở nguy hiểm không 

Liên hệ : 0903.293.295

Fanpage: Thiên Việt Nhật 24h

Website: https://tvn24h.vn

Youtube: Thiên Việt Nhật 24h – YouTube

Địa chỉ:KCN Lương Sơn, Hòa Sơn, Lương Sơn, Hòa Bình

Xin trân thành cảm ơn khách hàng !

 

Chia sẻ bài viết

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

5/5
zalo-icon
facebook-icon
phone-icon