8 giải pháp bé chậm tăng cân mà các mẹ cần biết

Bé chậm tăng cân là vấn đề mà nhiều bà mẹ quan tâm hiện nay. Để tìm ra phương pháp tăng cân cho bé, các mẹ nên biết nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé chậm tăng cân để cải thiện vấn đề này. Vậy làm thế nào để giúp bé tăng cân nhanh chóng? Hãy tham khảo 8 giải pháp bé chậm tăng cân của chúng tôi bên dưới đây.

Mục Lục

Vì sao bé chậm tăng cân?

Nhìn chung, có một số yếu tố khiến bé chậm tăng cân. Một số nguyên nhân vì sao bé chậm tăng cân có thể bao gồm:

Không ăn đủ chất dinh dưỡng: Các mẹ vẫn thường thắc mắc sao bé ăn nhiều nhưng không lên cân thì có thể do bé chưa ăn đủ chất dinh dưỡng trong một bữa ăn. Các mẹ nên bổ sung trong thực đơn tăng cân cho bé 4 nhóm chất dinh dưỡng chính: Đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất.
Bé mải chơi: bé chậm tăng cân trong khoảng từ 2 đến 6 tuổi là do đang trong độ tuổi ham chơi, thích khám phá, ở độ tuổi này bé thường chểnh mảng trong việc ăn uống, không hứng thú với việc ăn uống hoặc không nhai nuốt kỹ dẫn đến tiêu hoá kém.
Chứng biếng ăn – kén ăn: Một số đứa bé chậm tăng cân là do chứng biếng ăn – kén ăn. Bé sẽ không cảm thấy ngon miệng với các loại đồ ăn, quấy khóc khi ăn uống.
Bệnh lý: một số trẻ chậm tăng cân cũng có thể do hệ tiêu hoá không tốt, cơ thể không hấp thụ hết các chất dinh dưỡng khiến bé không phát triển được.
Yếu tố bên ngoài: bé chậm tăng cân có thể là do ảnh hưởng của các nhân tố bên ngoài như bố mẹ ít quan tâm, bé bị ảnh hưởng tâm lý…dẫn đến ít ăn và hấp thu kém.

Giải pháp giúp bé tăng cân nhanh chóng

Sau khi cha mẹ đã biết các nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé chậm tăng cân rồi, có thể thực hiện những giải pháp giúp bé tăng cân nhanh chóng dưới đây:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ

xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ chậm tăng cân

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định đến cân nặng và sự phát triển của bé. Nếu muốn bé tăng cân nhanh thì phải cho trẻ ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết như thịt, rau củ, trứng, sữa, chất béo. Cha mẹ nên thường xuyên thay đổi thực đơn cho bé mỗi ngày để bé không cảm thấy chán ăn. Cha mẹ có thể tham khảo thực đơn tăng cân cho bé trên Internet hoặc các loại sữa tăng cân của Nhật. Đây là bước đầu quan trọng trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân.

Tham khảo: Top 6 sữa tăng cân của nhật tốt nhất dành cho trẻ em

Bổ sung vitamin từ nhiều nguồn dinh dưỡng

bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ chậm tăng cân

Bên cạnh việc thúc đẩy cân nặng, để bé có thể phát triển toàn diện thì cha mẹ đừng quên bổ sung vitamin từ nhiều nguồn dinh dưỡng cho bé. Đây cũng là một trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân mà cha mẹ cần lưu ý. Các loại vitamin và khoáng chất từ thực phẩm sẽ giúp bé giảm các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hoá, xương khớp khỏe mạnh, tăng chiều cao và phát triển trí não.

Bổ sung chất béo

Chất béo là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể trong một ngày. Hơn nữa nó cũng quan trọng cho quá trình tăng cân cho bé. Trong thực đơn tăng cân cho bé cần phải đảm bảo có thực phẩm chứa chất béo thực vật để bé có thể tăng cân nhanh chóng.

Sắp xếp thời gian bữa ăn hợp lý

Một trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân có thể là do cha mẹ ép trẻ ăn quá nhiều, từ đó mang lại nỗi ám ảnh tâm lý cho trẻ mỗi khi đến bữa ăn. Bên cạnh đó, ép trẻ ăn quá nhiều cũng khiến trẻ dễ bị nôn trớ. Cách tốt nhất chia nhỏ bữa ăn trong ngày ra, ngoài việc để bé ăn nhiều vào 3 bữa chính sáng, trưa và tối thì cha mẹ có thể cho trẻ ăn vừa vào 3 bữa chính và thêm 2 – 3 bữa phụ nhẹ vào khung giờ cách nhau.

Để bé tự nhai sẽ tốt hơn

Nhiều cha mẹ mắc một sai lầm nghiêm trọng đó là nhai thức ăn cho bé hoặc xay nhuyễn thức ăn mặc dù trẻ đã đến tuổi tự ăn được, đã mọc đủ răng. Việc mớm thức ăn cho bé như truyền thống là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ bị lây sâu răng từ người lớn. Việc để trẻ tự nhai sẽ giúp trẻ cảm nhận được hương vị đồ ăn, đồng thời khi nhai thức ăn, hệ tiêu hoá sẽ tiết ra enzyme để tiêu hoá thức ăn.

Bổ sung lợi khuẩn bảo vệ hệ tiêu hoá

Một trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân không thể thiếu đó là bổ sung lợi khuẩn bảo vệ hệ tiêu hoá. Lợi khuẩn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hoá, hỗ trợ thúc đẩy quá trình tăng cân của bé. Một số thực phẩm chứa lợi khuẩn như men vi sinh sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng vi khuẩn có lợi cho cơ thể và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Từ đó, hệ tiêu hoá của trẻ sẽ hoạt động tốt hơn, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giúp bé tăng cân nhanh chóng, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật.

Không tự ý dùng thuốc bổ cho bé

8 giải pháp bé chậm tăng cân mà cha mẹ hay nghĩ đến đó là dùng thuốc bổ. Mặc dù thuốc bổ chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe của bé, như tăng kháng thể, cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não. Nhưng dùng thuốc bổ quá nhiều cho trẻ sẽ không tốt, khi sử dụng thuốc bổ cần phù hợp với độ tuổi của trẻ. Nếu muốn dùng thuốc bổ cho bé, cha mẹ phải tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ hoặc những người có chuyên môn.

Hướng dẫn bé tập thể dục thường xuyên

Giải pháp cuối cùng trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân đó là tập thể dục thường xuyên vì nó mang lại nhiều lợi ích về thể chất lẫn tinh thần cho mọi lứa tuổi. Các hoạt động thể thao sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não, đồng thời kích thích tiêu hoá, giúp bé ăn nhiều hơn. Một số môn thể thao kích thích tinh thần của trẻ như đạp xe, chơi bóng rổ, võ thuật, bơi lội…

Như vậy, để cải thiện tình trạng bé chậm tăng cân, phụ huynh nên biết nguyên nhân cũng như 8 giải pháp bé chậm tăng cân. Trẻ thiếu dinh dưỡng sẽ mắc một số bệnh nguy hiểm vậy nên cha mẹ nên thực hiện tích cực các giải pháp tăng cân cho bé, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để trẻ có thể phát triển toàn diện tốt hơn.

giúp bé tăng cân nhanh chóng

phương pháp tăng cân

sữa tăng cân

bé chậm tăng cân

bài tập tăng cân

chế độ ăn tăng cân

ăn gì để tăng cân

cách tăng cân nhanh

tăng cân không tích nước

cách tăng cân

thực đơn tăng cân

tăng cân nhanh trong 1 tuần